الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
التعليم رهان أمة: فـتعالوا لنساهم جميعا في تطوير المؤسسة العمومية
عدد الزوار: Website counter
عزيزي الزائر نحن على يقين بأن في جعبتك مانحن في حاجة اليه فلا تبخل علينا

شاطر | 
 

 10 أطعمة لإزالة الدهون:

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ahmed
فارس


عدد المساهمات : 118
نقاط : 2659
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/03/2011
العمر : 40
الموقع : hgh

مُساهمةموضوع: 10 أطعمة لإزالة الدهون:   الإثنين أبريل 04, 2011 2:00 am

 أطعمة لإزالة الدهون
                                                                            
إن محاربة الدهون ليست بالأمر المستحيل، يوجد في الطبيعة بعض المواد الغذائية التي تدخل في إعداد أطباقنا اليومية والتي تقوم بدور هام جداَ في إزالة الدهون وتساعد بحرق الحريرات بدل كسبها، من أهم هذه الأسلحة الطبيعية المضادة للدهون:

1-
الكرفس: رغم مذاقه غير المستحب، إلا أنه المادة الغذائية الأولى التي تحرق الدهون بشكل فعال وسريع. المهم أن يتم تناوله بدون إضافة مواد دسمة كالمايونيز.

2-
الكراث: تناوله يمنع احتباس الماء في الجسم ويطرد المواد السامة من الجسم ويخفف من تشكل السيللوليت.

3- الشاي الأخضر: فوائده لا تعد ولا تحصى فهو بالإضافة لحمايته الجسم من الضغط المرتفع وأمراض القلب، فهو مضاد أكسدة ومساعد هام في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.

4-
الباذنجان: بشرط طهيه بدون إضافة مواد دهنية، فهو يوقف امتصاص الدهون في الجسم بواسطة أليافه.

5-
الفواكه الحمراء: خصائصها المضادة للأكسدة تلعب دوراَ هاماَ في محاربة شيخوخة الخلايا والحماية من تشكل الدهون.

6-
البصل: برغم رائحته غير المحببة وطعمه اللاذع إلا أنه سلاح فعال، البصل يخفض سكر الدم ويطرد الماء والسموم من الجسم ويخفف من الدهون.

7-
الملفوف: فقير جداَ بالحريرات وطيب المذاق ويحوي الكثير من العناصر المغذية كالألياف والحديد والمغنزيوم والكالسيوم.

8-
الأناناس: يستحق المرتبة الأولى فهو رغم مذاقه الحلو لا يساهم في تشكيل الدهون بل يحمي من تشكيلها بشكل جيد جداَ إن تم تناوله باعتدال.

9-
الفليفلة: حمراء أو صفراء أو خضراء، كل أنواعها تخفف الشهية وتحد من تشكل الدهون.

10-
البقدونس: ينقي الجسم من السموم ويخفف الشهية ويقلل من تشكيل الدهون.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
10 أطعمة لإزالة الدهون:
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الثانوية الإعدادية القاضي عياض سيدي قسم :: فضاء علوم الحياة والأرض-
انتقل الى: